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      パーソナルトレーナー、コンディショニング、体力・筋力アップ、骨盤低筋群・体幹トレ、姿勢改善、ダイエット 

トレーニング体験者画像

TRXサスペンショントレーニング

男性はもちろん、女性の方も行っています。
生まれて初めてのトレーニング、運動経験がない方もチャレンジして、まずは筋力アップ
より、体の神経系統が活発化して体が楽になったり、目覚めている感じが得られるようです。
そして日常にメリハリや締まりが出てきたりするとのこと!
また、ここでは80歳代の年配の方もチャレンジができるような強度や動作もできるので、自分なりのトレーニングができます。
スポーツ選手、体力筋力があり鍛えたい方にはどんどんチャレンジするような種類やメニューも考えます。
また、各スポーツや姿勢や動きなどの目的別のメニューも考えますよ!
“やるき”と“楽しむ”事が出来れば誰でもOK!
背中を鍛えてます:常にアライメントをしっかりしてポジションをキープ!片脚ランジ:上手く行えば臀部、ハムストリングスにも効果的“やる気”があれば!運動が苦手、体力・筋力がなくたって、角度を変えれば自分なりにできます女性も楽しくできます男性は攻めていっても良いですよ!!見よ!この素敵なフォーム(^^)v脚がしっかりしないとね(^_^)攻めるぞ~追い込みます<`~´>脚を鍛えて競技スポーツに良い結果を出したい

スタビライゼーショントレーニング

ラテラルポジション:支持面が少なく、前後にブレてきつ~い(^_^;)しかしこの安定が体の芯を作りますさらに厳しくラテラルポジションオーソドッツクスなトレーニングですが、案外しっかりできてないんですよね

ボクシングエクササイズ

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