府中市、多摩市、小金井市、八王子市、調布市、立川市、稲城市、国立市、国分寺市

      パーソナルトレーナー、コンディショニング、体力・筋力アップ、骨盤低筋群・体幹トレ、姿勢改善、ダイエット 

スポーツ・セラピーなど体験談

スポーツ・セラピーなど体験談

  • 2015/2/15(日)ヨガに参加してきました
  • 2015/2/10(火)フェルデンクライスATMレッスンを開催しました
    今回はうつ伏せから腕、背骨を繋がりを感じました
    また、脳が動きに混乱して体の神経の伝達がうまくいっていませんでしたが、終わった後いつもの無駄な動きや感覚がなくなりました
    脳もシンプルに思考ができ、スッキリしました
    フェルデンクライスATMレッスンフェルデンクライスATMレッスンフェルデンクライスATMレッスン
  • 2015/2/10(火)ハンモックヨガに参加してきました
    今回は体に緊張があり、ハンモックに委ねるまで時間がかかりました。
    また、コアや中心がしっかりすると、四肢は緩まることも感じられました
  • 2015/2/8(火)ドラウタビリティを子供たちと体験してもらいました
    子供も大人も一緒に楽しめます
  • 2015/1/25(火)ドウラタビリティ協会
    ドラウトfirst&ドラウター認定講習会
    参加してきました
    ドラウターとして、ドラウタビリティを活用していこうと思います
  • 2015/1/21(火)エナジーボール体験会を行いました
    心身の変化を感じていただけたようです
  • 2015/1/13(火)フェルデンクライスATMレッスンを開催しました
  • 2015/1/13(火)ハンモックヨガに参加してきました
  • 2015.1/11(日)グリッドを体験してきました
    アクティブに筋膜リリースアンドワークアウトします
  • 12/14(日)原始歩き同好会に参加してきました
  • 12/9(火)フェルデンクライスATMレッスンを開催しました
  • 12/2(火)ハンモックヨガに参加してきました
  • 11/15(火)ハンモックヨガに参加してきました
  • 11/18(火)フェルデンクライスATMレッスンを開催しました
  • 11/9(日)府中市はり灸マッサージ師会会員向けストレッチ講習会の講師をさせていただきました
    緊張の無いストレッチ、体の動かし方を知っていただきました
  • スラックラインサークル
    足の感覚、軸の感覚を得られます
  • 7/15(火)フェルデンクライスATMレッスンを開催しました
    足の裏の感覚、うつぶせからの繋がり、肉厚を感じられました
  • 5/18(日)朝スラックサイン活動
    facebookに感想を載せておきます!
    色々体や心、場を感じられます。
    心が落ち着きました!
  • 10/26(日)森林療法協会の森林セルフケア体験会に参加しました
    森林と心身の調和や森林の効能などを知れました
  • 10/11(日)ヨガに参加してきました
    緊張(過度のと言った方が分かりやすいのかな)や力み

    力を入れる
    という事の違いを感じられました
    力=力みではないという事です。
  • 10/11(日)原始歩き同好会に参加してきました
    四足歩行(走り)をするのですが、色々な感覚が入ってきます。
    そして、これは二足歩行にも活かせると思います。
    (例えば、姿勢への入力や背中の動き、肩甲骨、腕、股関節、脚の動きなど)
    今回は手首をしなやかさが体をしなやかにするといこと。
    同じ動作の中で、しっくりいかない、動きが硬いなど感じることが、違う動作をしてみると勝手に違う使い方のパターンが入り、動きの幅が広がるということを知れました
  • 10/7(火)ハンモックヨガに参加してきました
  • 9/25こぐま屋珈琲店さんにて、心・体のバランスを整える9月を開催いたしました
    今回のテーマは「ボールで体の変化を楽しむ」
    小さいボールの弾力感が心地よく体を委ねて、心と体を緩めていく感覚とペアでの小さい動きや振動による体の伸び、動きの変化、姿勢の変化を感じられたようです(^^)
    バランスボールの弾力感は心地良くリラックス効果もあるようで、体の深い所まで動きが伝わりやすくなります。当然リラックスするので精神的な落ち着きも出てくると思います
    心・体のバランスを整える:ボールで体の変化を楽しむ心・体のバランスを整える:ボールで体の変化を楽しむ心・体のバランスを整える:ボールで体の変化を楽しむ心・体のバランスを整える:ボールで体の変化を楽しむ
  • 9/16フェルデンクライス・ATMレッスンを開催しました
    今回は背骨の伸び縮みや捻じれ、下肢、股関節、上肢と背骨の繋がりを感じられるレッスンのようでした
    フェルデンクライスフェルデンクライス
  • 9/14ヨガに参加してきました
    体が刺激され起きる感じと、そこから精神的な緊張が取れ物事をシンプルに捉える感じになりました
    ヨガヨガ
  • 8/30ハンモックヨガに参加してきました
    体の中心軸の捉えと力みの関係性を感じられました
  • 8/19フェルデンクライス・ATMレッスンを開催しました
    今回は色々な方向から、背骨を感じられました
    フェルデンクライスATMレッスンフェルデンクライスATMレッスンフェルデンクライスATMレッスン
  • 8/24ヨガに参加してきました
    ヨガヨガ
  • 7/8(火)ハンモックヨガに参加してきました
    今回は捻じりの感覚と脱力と重力に委ねる感覚がクリアになりました
  • 6/22(火)ヨガレッスンに参加しました
    三角を指で作り足も三角して点を見上げるポーズで、骨盤底の三角意識ができて、体が繋がりました
  • 6/17(火)フェルデンクライスATMレッスンを開催しました
    背骨の動きを感じられました
    フェルデンクライス2014年6月17日
  • 6/15(日)朝スラックラインサークルをやりました
    子供は恐怖心から、大人は思考からの“解放”がポイントとなりそうです!
    スラックライン
  • 6/10(火)ハンモックヨガに参加してきました
    目と身体のつながり、ハンモックの揺れや編み込みの広がりが体を解放に導いてくれました
  • 5/31(土)フランクリンメソッド ワークショップに参加してきました
    今回は骨盤2
    ということで、肩脚立ちでの骨盤の動きやイメジェリー、ボーンリズミクスをメインで行いました
    歩行時の骨盤の動きや仙骨の動き、水平面や矢状面など3次元的に見た動きなどをやり、動きのイメージが湧きました
    骨盤底筋群
  • 5/29(木)こぐま屋珈琲店さんにて、心・体のバランスを整える5月を開催いたしました
    今回のテーマは「セルフマッサージ&ほぐし方part1」
    揉む、押すではない‘‘ほぐし方’’を色々体感していただけたようです(^^)
    今回の参加者の方は、足を緩め機能的になると、体全体が安定し上半身の力も抜けるので、全身が落ち着く感じなる
    首、肩など上半身のみを緩めると、肩首などの力は抜け動きも楽になりますが、全身が落ち着くということは少ないと感じたようです
    こぐま屋5月
  • 5/27(火)ハンモックヨガに参加しました
    今回は背骨の動きと胸郭の開きを意識していたようです。
    背骨の開き(伸び)を感じられたのと、目の緊張からの解放、口の緊張からの解放が感じられて、首や頭の後ろの感覚がクリアになり緩みやすくなりました
  • 5/20(火)フェルデンクライスATMレッスンを開催しました
    骨盤と肩を時計と見立てて動く!面白かったです。
    肩周り、骨盤周りの滑らかさやそこから派生する体の連動性、姿勢の変化を感じられました。
    フェルデンクライス2014年5月20日フェルデンクライス2014年5月20日2
  • 5/10(土)フットサルをしてきました。
    無酸素のエネルギーサイクルと有酸素エネルギーサイクルを体感できました。
    きつかったですが、楽しい経験でした(^^)
  • 5/11(日)ヨガ&ボディワークを明治神宮西芝で開催しました
    屋外の空間で音、香、緑、芝の感触など味わいながら、空間と体と心のバランスが取れました
    ヨガ&ボディワーク1ヨガ&ボディワーク2ヨガ&ボディワーク3
  • 5/6(火)ボルダリングに行きました
    子供と一緒で、子供たちのチャレンジ精神に刺激されました。
    体が伸び楽しかったです
    ボルダリング1ボルダリング2
  • 5/4(日)原始歩き同好会に参加してきました
    また、今回は前回の経験があり、少しスムーズに行えた気がします。
    しかし、その前回の経験が思考優位に使おうとしているのかなということも感じました。
    手、足など体で感じたことを受け入れることより、前回の経験からこーかな?とか向かっていっている気がして、余計混乱したり、素直な体の反応を受け取らず自分であーしろ、こーしろと頭からの指令で動きたくなり、その分力んでしまったりしました。
    (こういう気づきも面白いです)
    また、なにも考えず歩くと足先は膝が外側に向きやすい、ヒントとして内側に入れてみたら、股関節が楽に動けました。
    なんとなく自分が感じたこととして、外側に向いているということは、股関節が外旋していて歩くときに内外旋の労力が伴う!
    さらに前に進むエネルギーが外側にも逃げてしまい分散されている気がしました。(股関節に外転の力が加わって詰まる感じもしました)
    内側に入れるとそれらが解消され、前に進むということにのみ力のエネルギーが伝えられ、無駄な力みが無くなり、股関節の詰まり感もなく動けるようでした。
    ふと、走りや歩きの脚の運びと同じようだなと浮かんできました。
    そして、陸上競技のもも上げという練習ってこういう意味なのか?と思いました。
    四足歩行
  • 5/3(土)フェルデンクライス FI レッスンのスチューデント(生徒)役として参加してきました
    ソフトなタッチと動きで体が色々反応し変化していきました!
    立ちやすい動きやすいはもちろん、自然と体が長軸方向に伸びて、その分楽に締まった感じや空間の視野が広く見えるようになりました。
    自分の微妙な癖がハッキリしたのもまたなるほど~と思いました。
    体が軽いと気持ちも軽いし、考えの囚われからもっと柔らかな考えができるんだなぁということも、ここ最近忙しくしてたので、凄く体感しました(^_^)
  • 4/20(日)原始歩き同好会に参加してきました
    四つ足で歩く、走る!回る!
    哺乳類的、爬虫類的動き!
    不思議な感覚で、今までにない動きなので頭が混乱していて、そうなると体感することでしか情報が獲得できず、どんどん体が洗練されていく体験をしました
  • 4/13(日)~感性を引き出す~フィールド・ゲームを開催しました
    奥多摩・登計トレイルで自然と体と心の調和と感覚や湧いてくる気持ちや感情!それらを受け入れていくということを日常でも行えるきっかけを気づけていただけたようです 
  • 4/3(木)フェルデンクライスATMレッスンを受けました
    今回は体の感覚バラバラになり上手く整合性がつかない感じでしたが、だんだん体自体が調整していかれてバランスよくなりました
  • 3/31(月)ヨガ&クリスタルボウルに参加しました。
    講師の愛さんのヨガを進める声が体に入り込んでくれ、クリスタルボウルでは、鼻のつまりが気になっていたのがそれが無くなった瞬間から背骨が伸びるように響きが伝わって、軸感覚を感じました。
    相変わらず不思議なクリスタルボウルです(^^)
  • 3/30(日)フランクリンメソッドジャパン主催のフランクリンキャラバンに参加しました。
    ジャパン代表のモートンディスマー氏によるワークショップ
    1部は上半身のボーンリズミクス
    2部は骨盤・下肢のボーンリズミクス
    でした。
    とても刺激的で経験から体の感覚をつかむ!
    とても楽しい変化と気づきが出来ました。
  • 3/27(木)こぐまや珈琲店さんで「肩こりのケアと体の使い方」というワークショップを開催しました。
    参加者の方、終わった後肩が落ち、リラックスできたようです。
    私も伝えているだけですが凄く楽になりました
  • 3/18(火)フェルデンクライスATMレッスンを開催しました
    体の背骨の動きがクリアになりました
  • 3/5(水)ヨガを受けました
    体に向き合うことより感じることを優先にするヨガでした。
    体を俯瞰して見れる(感じられる)ようになりました
  • 3/4(火)ハンモックヨガに参加してきました
    今回は力を伝えることを中心に行ったようです
    手から胸の広がり、足から骨盤、背骨の繋がりを感じられました。
    心と体のつながりを感じられました
  • 3/3(月)動きのレッスン をしていただきました
    力を抜くとは?胸郭をしなやかにする ことのレッスンしていただきました
  • 2/27(木)こぐまや珈琲店さんで「骨盤・股関節をしなやかにする」という体の使い方のワークショップを開催しました。
  • 2/22(土)フランクリンメソッド ワークショップに参加してきました
    今回は背骨の動きでした
  • 2/18(火)フェルデンクライスATMレッスン開催しました
    今回は手から胸、脊骨のつながりを感じました
  • 2/4(火)ハンモックヨガに参加してきました
  • 1/23(木)こぐまや珈琲店さんで「上半身2」について体の使い方のワークショップを開催しました。
  • 1/21(火)フェルデンクライスATMレッスン開催しました
    今回は脊骨からのつながりを感じました
  • 1/21(火)フェルデンクライスジャパンのフェルデンクライスATMレッスンに参加しました
    やわらかい手というテーマで、手からの首肩、姿勢など広がりを感じました
  • 1/12(日)フットサル大会に出ました!2敗で予選敗退という結果(^_^;)また頑張ります」
  • こぐまや珈琲店さんで「上半身1」について体の使い方のワークショップを開催しました。
  • ハンモックヨガに参加してきました
  • フェルデンクライスATMレッスン開催しました
  • 11/30(土)フランクリンメソッドに参加してきました
    今回は膝です。
    ・膝の細かな動きをイメージすることで膝の滑らかさを齧られました。
  • 11/28(木)こぐまや珈琲店さんで「歩く」について体の使い方のワークショップを開催しました。
  • 11/26(火)ハンモックヨガに参加してきました
    体の構造は捻じりで出来ていることが分かり、捻じれて伸びるということを体感しました
  • 11/12(火)フェルデンクライスATMレッスン開催しました
    今回は捻じりを全身から繋がりを感じました
  • 11/12(火)陣馬山から高尾山まで縦走しました。
    秋の心地よさを感じました
  • 11/10(日)メリディアンボディワークとマントラというワークショップを開催しました。
    体の動きに経絡的観点を取り入れ、体のつながりを感じたり、マントラによる心身リラックスや昂揚感などを体験していただきました
  • 11/5(火)丹沢、塔ノ岳まで登りました。初丹沢少しきつかったですが、スッキリしました(^_^)
  • 10/31(木)こぐまや珈琲店さんで「立つ」について体の使い方のワークショップを開催しました
  • 10/22(火)ハンモックヨガに参加してきました
    脊柱からのエネルギーが出てくる感じが分かりました
  • 10/8(火)フェルデンクライスATMレッスン開催しました
    今回は腕から全身への波及効果を体感しました
  • 10/6(日)スタビライゼーションブラッシュアップ講習会を受けてきました。
    指導者としての見るポイントや説明の仕方を再度確認できました。
  • 9/26(木)こぐまや珈琲店さんで「座る」について体の使い方のワークショップを開催しました。
  • 9/19(木)府中市マッサージ師会:敬老マッサージ奉仕会に参加しました
  • 9/17(火)フェルデンクライスATMレッスン開催しました
    今回は中心感覚とうつ伏せからの動きを行いました
    自分の思っている身体の中心感覚なくなり、思い込みでない中心感覚が得られた感じがしました(直後は違和感がありましたが(^_^;)) 
  • 9/13(金)府中療育センターにて:身体のケア法の講師をしました
  • 8/27フェルデンクライスメソッドを行いました
    今回は胸郭と深い部分のワークでした。
    体が細くなった感じがしました。
  • 7/30 呼吸法に参加してきました
    呼吸による体の深い感覚を感じました
  • 7/27スタビライゼーションブラッシュアップ講習会を受けてきました。
    正しい姿勢(アライメント)やしっかり細かい所を意識することの再確認が出来ました。
  • 7/23ハンモックヨガに参加してきました
    今回は朝だったので、身体に活力入れるエクササイズだったりしました。
    体が緩むというより、心地良く締まって動きが安定して活動が楽でした
  • 7/16フェルデンクライスメソッドを行いました
    今回は顎
    顎からの全身への影響、姿勢、動作の変化を感じました
  • 7/14スラックラインサークル7月
    足の感覚、軸の感覚を得られます
  • 6/25ボルダリングをやってきました
    コアを使いつつ、姿勢が伸びるので、身体の縮まり感がとれて心がしっかりした感じです
  • 6/25ハンモックヨガに参加してきました
    今回は腹筋を使うエクササイズ中心でした
    重力を感じながら力を入れる
    重力と筋力の丁度良いバランスを感じられました
  • 6/18フェルデンクライスメソッドを行いました
    今回は動的なレッスンでした。
    身体の広がりや締まる感じ、長軸方向に伸びたり、機能的に動ける感じを得られました
  • 6/9中野で「ゆとりろん祭」というイベントにて、整体を出店しました
  •  5/7、28ハンモックヨガに参加してきました
    重力や空間と体の関係性が分かりとても面白いです。
    また、脱力ができるので体が自然と伸びていき、縦軸の感じが分かりやすく立ちやすく、歩きやすくなりました。
  • 5/21フェルデンクライスメソッドを行いました
    今回は肩
    肩の小さな動きから全身への影響感じました。
    腰や足の裏まで伸びました。
    身体が縮んだ感じがしたりして面白かったです(^^)
  • 4/27フランクリンメソッドに参加してきました
    今回は肩です。
    ・イメージの大切さを学び、イメージすることで動きが改善することを改めて実感してきました。
    ・ボーンリズムという骨の動き(リズム)を知ることでスムーズさが出てきます。
    活用していきたいですね
  • 4/24ヨガに参加してきました。
    身体が伸びるとか安定するということだけでなく、機能的に動けるということを体感しました
  • 4/16フェルデンクライスメソッドを行いました。
    今回は股関節、股関節の小さな動きから体への反応が様々影響されました。
    腰や肩が楽になったり、足底の内側が伸びたりしました。
  • 4/7スタビライゼーションブラッシュアップ講習会を受けてきました。
    説明時重要なポイントを学びました。
  • フェルデンクライスメソッド2013年1,2,3月と行いました
  • ヨガを受けてきました
  • ヨガを受けてきました
    軸感覚が出来ました
  • フェルデンクライスメソッドをバランス スペース 心・体内で開催しました。私も受けています。
    体の感覚がよくなり姿勢と重心の感覚が変わり、楽に立て、動けるようになりました
  • 11/29筋膜の性質とチェーンリアクションバイオメカニクスのセミナーを受けてきました。
    筋膜の性質と身体との関係性などを知り、チェーンリアクションで身体の繋がりを自分の動作の確認やトレーニングしながら学びました
  • 11/21スポーツイベント「SPORTEC2012」で日本スタビライゼーション協会のサポートをしてきました
  • 11/18ヨガを受けてきました 身体の内側に意識を向けられ、自分の身体の状態を感じられました
  • 11/6ロルフムーブメント5セッション目を受けてきました。
    今回でムーブメントは最後です。全身のバランスや統合がされ、身体と重力のバランスの調和ができました。
  • ロルフムーブメント3セッション目、4セッション目を受けてきました
  • 9・26に敬老マッサージ奉仕会
    府中はりきゅうマッサージ師会が主催の敬老マッサージ奉仕会に参加してきました。
    こういう機会が増えるといいですね。
    大國魂神社で行いました。
  • 9/18にロルフムーブメントを受けてきました。
    胸郭周りに動きをつけていただきましたが、ホント意識にはないところでの動きが変わるだけで、本来の楽な身体に気づかされます。
    憧れのボディワークです!!
  • 9/9(日)下肢の関節セルフコンディションの実技練習をしました。
    受けてくださった方は、フェルデンクライスの授業を受けている方で、感覚や脳への再教育など、フェルデンクライスに近いと言っていました。
    色々変化があり、私も講師として参考になりました。
  • ロルフムーブメントを受けてきました。
    今回は足(脚)です。
    足の体への影響は大きいです。足を少しアプローチするだけでも、大きく変わります。
  • TRXサスペンション トレーナー コース を受けてきました。
    8時間30分くらいかけてTRXサスペンションの由来や効用から実際にエクササイズをしたり、目的に合わせたエクササイズプログラムを作成したりなどを行いました。
    誰でも(トップアスリートから高齢者や筋力・体力・運動経験がない方でも)
    どこでも(屋内・屋外どこでも使用できる)
    どんな目標・目的にも(ダイエット目的、各種のスポーツの能力を上げたい、楽に立ちたい、歩きたいなど)

    楽しく使える
    そして”常にコアを使う” というのが、TRXの魅力の1つです。

  • マシーンピラティスを受けてきました
    使っていないところを使ったり、腹筋の奥(インナー)の腹横筋や骨盤の動き、股関節や脊柱の意識などをトレーニングしてきました。
    使えていない筋を意識したりなど頭が混乱して大変でしたが、終わった後は姿勢も動き変わりました。
    次のほうが、身体(頭)がうまく統合されてさらにクリアになり楽になりました。
  • フェイシャル体験&講習を受けてきました
    顔と首肩周りはもちろん、全身に影響あることを学びました
  • 6/23,24,7/7,8と介護予防運動指導員養成講座に受けました
    若年者や中年者と高齢者への運動・トレーニングの受け取り方や動作、見え方などの違いや、介護にならないための予防運動の大切さを教わりました。
  • アーユルベータを受けてきました
    気づかない体の疲れを気づかされました
  • TRXトレーニングの撮影に行ってきました
    トレーニングや体幹トレーニングはもちろん、体を重力とのバランスを取らなくてはいけないのでバランス能力、動きや可動域が悪い、張りや過緊張などがあるなどを、身体のほぐしやストレッチなどの調整にも効果的です
    当治療院でも取り入れてま~す(^_^)
  • 頭蓋仙骨療法(クレニオセイクル)を受けてきました
    眠くなる程の頭や顔・首のアプローチで色々体が反応します。
    頭の重要性を学びました
  • ロルフィングのアドバンスロルファーのムート先生の「ハンズオン」勉強会を受けてきました
    毎回色々学ばせていただいてます
    使える勉強会ありがとうございます。でもムート先生アメリカに帰ってしまうので、今日が最後です。また帰国の際にはよろしくお願いします。
  • ハンズオン勉強会がありました
  • 健康・医療の展示会「統合医療展」に、東京ビックサイトまで行って来ました
    色々話を聞いたり、施術を受けたりしてきました。とても有意義でした
  • ロルフィング入門講習会でした
  • ハンズオン勉強会がありました(今回は骨盤メインです)
  • 「暮らしのなかのロルフィング」ということで、座る、立つ、歩くということを自分の中でどうバランスを取っていくかということをやりました
  • 放送大学へ心理学の話を聞きに行きました
  • 来年に向けての体のケアと題してのワークをやりました
    まずはクラニアル(仙骨頭蓋療法)の頭蓋へのアプローチで、身体を手の感覚の訓練しました(かなり捉えるのは苦労します)。
    次に私は咳、喉、鼻水の風邪症状だったので、そこへのアプローチをしましたアプローチされたあとは、咳が止まり、喉も楽になりイガイガの違和感がなくなりました。鼻水も楽になった感じです
  • 加圧とTRXトレーニングの体験をしてきました
  • NACAカンファレンス2011に参加するため東京国際交流館に行きました
  • ロルフィングの講習でした
    今回は足や膝、股関節や中心の捉え方をやりました
  • 日本関節コンディショニング協会の理事になりました
  • ロルフィング入門の講習に行きました
    梨状筋や腰方形筋、腸腰筋のアプローチ
  • ボルダリングに行きました
    腹筋なども使い、インナーマッスルも良く使うので、その日より次のほうが筋肉痛になりました。でもすごく心地よいです。姿勢も良くなりました。動きも軽いです
  • タビライゼーショントレーニングの写真を撮りました
    誰かに見てもらいながらだと、しっかりとしたアライメントが分かり、キツくなりますね
  • ボルダリングジム、PumP2という所に体験クライミングに行きました
  • ハンズオン講習会て首肩の姿勢や動きの変化を与えるアプローチをやりました
  • 軽擦法のセミナーに行ってきました
    軽擦法とは手や指などでさする手技です。軽擦法でどこまでこりや緊張が変わるのかを知りたくて参加しました。基本的なマッサージの方法ですが、施術では軽擦法をあまり使わないので、良い刺激になり、軽擦法でも緩むんだなぁと感じました
  • モーターポイントのセミナーに行ってきました
    モーターポイントとは各筋肉に運動神経の枝が出てくる場所があり、そこに緊張や硬結が起こりやすいところです。ここを押さえれば筋肉の緊張や硬結がとれたり、動きの改善などをします。また、運動神経なのでその走行にある固さや動きの不調、しびれ、痛みのトリガー(引き金)となるポイント、トリガーポイントにもなります
  • 府中市のフットサルチーム、府中アスレチックスが毎週主催している、フットサルクリニックにパパ友と参加してきました
  • ハンズオン勉強会で講習会で膝についてやりました
  • ロルフィング入門の講習会に行ってきました
    今日は長腓骨筋や大腿方形筋などのアプローチでした
  • ロルフィング入門の講習会でした
    今回は骨盤や腰周りです
  • スタビライゼーションインストラクターの更新が済み、認定書が来ました
  • ハンズオン勉強会の講習会でした
    アナトミートレインという、筋肉を覆っていたり、皮膚の下などにある筋膜という所の、体の後ろ、バックラインをやりました
  • ロルフィング入門の講習会でした。
    胸郭部のワークがメインです
  • 日刊ゲンダイに載りました
  • 胴体力の講習でした
    開脚での捻りを良くやりました
  • ハンズオン講習会に参加してきました
    昨日は手から肩、首に分けてのワークです
  • 胴体力でした、
    今回は体の丸める反る、伸ばす縮める、捻るを色々複合して動き、さらにリズムに合わせるということをやりました
  • ロルフィングのセッションやカルチャーで指導していただいている、先生のワークに参加させていただきました。
    今日はトラウマということでのワークでしたが、とても気付かされたり、参考になることばかりでした
  • 胴体力の講習に参加してきました
    体の丸まる、反る、伸ばす、縮める、捻る動作がはっきりしました
  • ロルフィングのセッションを受けに行きました
    テーマは骨盤と胸郭(肋骨)からのつながりと脚〜体の一体感にする、と言うようなことを行いました
  • ロルフィング入門に行きました
    今回は脚のワークです
  • フィットネスセッションの「脱力・軸感覚・連動でより良く動く2011版」に参加しました。
    体は安定と不安定の間にいることが動ける体ということ(人それぞれの)や、軸感覚の捉え方の訓練法では良いヒントをいただきました
  • 胴体力の講習に参加してきました
  • ロルフィング入門の講習会でした
    重さを感じるということをやりました
  • 胴体力に参加しました
    久しぶりなので、前より動きが硬く感じられました。また動きの感覚を忘れていたり、無駄なところが動いたりしてしまいました。しかしスッキリしました。体操の要素もあるし、トレーニングの要素もありますね。自分が動きや感覚を忘れているためきつく、トレーニングのように感じるのかも知れませんね(ズッと動きや感覚を追い求めれば、ズッとトレーニングになるのでしょうけど
  • 「府中市はり灸マッサージ師会」の総会に行ってきました。前年度の事業報告や今年度の事業計画などを話したあと、色々話が出ました。初めて参加させていただきましたが、当会を盛り上げていけたらいいですね
  • ロルフィング入門の講習会でした。
    今回は腰回りのワークです
  • ロルフィングセッションの最終回でした
    最後は全体のバランスや動きに対してどういう風に使われていて、どうしたら変化していくかをしていきました。1週間、もしくは2週間に1回のペースで、9回行っているので体の感覚の変化や感じ方が変わったのは分かってきたのと、バランスを崩しても、こうすれば楽になるとか、ここの動きが足りないなど、深いところでの感覚ができてきました。そして、今までやってきたので、今回のセッションでも動きやバランスがとらえやすくなりまし
  • ロルフィングセッション9回目でした
    前回より最終段階のため、統合ということです
  • 「統合医療展」に東京ビックサイトまで行きました
    サプリメントから、手技療法、光線療法、書籍販売などありました。
    私、少し体が張っている感じがしたので、ウェーブ・ストレッチという流線型の形をした、細長い車のハンドルみたいなものを握り(どんなのか分からないですね)、体を動かしてきました
  • 「関節運動法」という技術の創始者で、講習会で2年間お世話になった、「田中鍼灸指圧治療院」の院長、田中先生の治療を受けてきました。ツボを押され体に響き、関節運動法で動きのスムーズを感じました。術後の移動はスムーズになりました。ちょっと肝経が弱まって、肝臓部が凝っているとのこと同時に色々お話を聞かせていただき、学習も出来ちゃいました
  • ロルフィングセッションでした
    今回は私の希望で胸郭(きょうかく:胸のまわり)の動きを良くしたいということで、頭蓋仙骨(とうがいせんこつ)と脊椎(せきつい)の動きをメインでやったようです
  • ロルフィングの講習会でした
    今回は肩甲骨や肩の動き、軸というものの捉え方をやりました
  • ロルフィングセッションの8回目でした
    今回から自分の体で気付いたところをチューニングしていくようです
  • ロルフィングセッションの7回目でした。
    今日は動きの悪い骨盤や肋骨との後ろのライン(首、背中や足の後ろ側)をやり、捻れのラインなどもやりました。今日も身体の不思議を感じてきました
  • チャンティングマッサージと言うものを受けてきました
    まず声を出していきます。そのあと施術に入ります、心地よくどんどん体が緩んで、解放されていきます。その後タイ式マッサージの感じで、しっかり伸ばしたりと刺激を入れていきます
  • ボディナミック・エクササイズという、ボディワークに行きました
    体を動かしたり、部分的なアプローチしたりして、自分の変化を気付いたりしていきます。1つの動きをするたび、体の変化を感じることをするので、「あ〜、ここが変わったなぁ」「右と左のバランスが変だ」「左手が伸びた」などその時その時感じていきます(自分の感じなので良い悪いは無いです)
  • ロルフィング入門の講習会でした。
    今回は足へのアプローチです
  • ロルフィングセッションの5回目でした
    段々体の深い(深層)ところのアプローチになってきているようで、セッション後の感覚がセッション前とかなり違う感じになり、楽だけど左右差が出たり、違和感を感じたりします。ただこれは悪くなったわけではなく(そもそも自分の体の反応なので、良いも悪いもないのですが)、今までの自分の体のバランスや使い方が変わったり、使ってないところを機能させたりなどしたために、自分がまだ変化の感覚に慣れてないからということです
  • ヨガを受けました
    初めてのヨガですが、ヨガの認識を間違っていました。ヨガは身体を柔らかくするとか、しなやかにするものだと思っていました。それもありますが、それは見方の1つで、全身を使ったトレーニングの要素もあります。したがってただ柔らかくするだけではなく、身体と言うもの全体に繋がりを持たせるため、地面に着いている手や足に力を伝わらせ意識させたり、全体の意識(捉え)を抜かずにポーズをしっかりとるなども行います。なので結構きつかったりします
  • ロルフィングセッションの4回目を受けてきました
    骨盤の動きや膝との連動、自分の認識と実際の使い方やバランスとのずれ、そこから出てくる体の不都合や緊張・硬さなどを体感させられました
  • ロルフィングセッションの3回目です。
    腰や肩のセッションでした。肩や腕のつまりから、腰が動かない、またその逆もあったりと、自分が気付いていないところを解放することで、身体に自由ができることを実感できました。3回の表層部分は終わりで、次回から3回は、口や深層の部分に行くそうです
  • ロルフィングセッションの2回目です。
    足部と膝を中心にやりました(もっと細かかったりそれだけではないです)
  • 関節運動法の忘年会に参加させていただきました
  • ロルフィング入門の講習会でした。
    今回は前回までの復習と、骨盤底筋や腹横筋、多裂筋のアプローチと活性させる手法を学びました
  • スタビライゼーション、マスター&インストラクター資格者の実技イベントでした
    今回はただ動くのみです。スーパーバイザーの支持のもと2人ペアで、交互にアライメントに注意しながら行います。キツいですが終わった後スッキリ立てたり、姿勢が安定します。ドラウタビリティでは頭と体を使うという感じですね。頭もクリアになります
  • ルフィングという五感や身体感覚を使い体を変化させていくというセッションをしてきました。
    受ける側が完全な受け身ではなく、問い掛けや手による導きなどで、本来持っている動きや使い方を取り戻し自覚していくものです。セッションは10回あり、10回の中で自分を取り戻していくということをします(完全な説明にはなっていないと思いますが)。今回1回目でした
  • NACA-CPTというトレーナーの資格に合格しました
  • Team整体の研修会でした
    お互いの治療院の情報交換、座りからの立ち方や脊椎滑り症に対するアプローチ、恥骨検査の仕方などをやりました
  • ロルフィング講習会でした
    今回は背骨(脊柱)を軸(軸椎)として、下肢や上肢、鎖骨や肋骨を開放させるということをして、軸の感覚を感じたり、体の変化を感じることをやりました
  • ヨガでは有名な龍村先生の「指ヨガ」に参加してきました
    手の指や平、甲を揉んだり、回したりなどをすると、体の動きも変化するということです。変化が分かり楽しかったです
  • ロルフィング入門に参加してきました
    今回は足と仙骨(骨盤)、首の感覚と姿勢をやりました
  • ロルフィング入門の講習でした
    今回は首と腕、胸へのアプローチをしました
  • スタビライゼーショントレーニングの講習会に参加してきました
  • ロルフィングの講習会でした。
    今回は下半身からのアプローチによる、体の変化をやりました
  • 治療院セミナーに行ってきました
    色々な先生方と会え、刺激になりました
  • 「ビューティーワールドジャパン」という美容系の見本市に国際展示場まで行きました。美容系とは関係ない気がしますが、何が自分にプラスになればと思い見に行った感じです。フットケアやオイルマッサージなど面白かったです
  • 救急法の講習会に参加しました
  • ロルフィング入門の講習会でした
    今回は背中のアプローチをやりました
  • 整体の会の講習会でした
  • ロルフィングの講習会に参加しました。
    今年度は手技的なものが多いようです。始めに筋膜(簡単に言うと筋肉を覆っている膜です)の説明や画像などを見せてもらい、筋膜の構造や場所(と言っても何層にもなっていたり、表層と深層では形状が変わったりしています)などを教えてもらいました
  • ロルフィング入門の講習に行きました
    今回は「自分の尊厳を保ちながら、相手と関わる」ということをテーマに動いたり、手で相手にアプローチしたりしました
  • 私達で始めた整体の会の研修第一回目でした
  • 府中市はり灸マッサージ師会」の初春の会の会合でした
  • ロルフィング入門の講習会でした
    今回は脚を前に出すと言うことをやりました
  • 胴体力という身体感覚を開発する(取り戻すと言った方が良いのかも知れませんが)トレーニングに行きました

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