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      パーソナルトレーナー、コンディショニング、体力・筋力アップ、骨盤低筋群・体幹トレ、姿勢改善、ダイエット 

スタビライゼーション

スタビライゼーション トレーニング

体のコア(体幹)を安定させ、良い姿勢、楽な姿勢、軸のある動作などを作っていきます。
日常の動作や姿勢、人混みなどでの人と当たったとき、スポーツの軸やコアの安定性など体の安定性と軸のあるブレない体になるために!
しかし、単純な体幹トレーニングではなく、全身に力を入れられるよなトレーニングです。
また、協調して安定した力を出せるようなトレーニングでもあります。

トレーニング料

  • スタビライゼーショントレーニング
    20分 ¥2,000
    30分 ¥3,000
    複数割引
    2~3名(1名あたり)
    20分 ¥1,500  30分 ¥2,000
    4~5名
    20分 ¥1,300  30分 ¥1,700
    6名以上は広いスペースがあれば、伺います(出張費1000円~)

持ち物

・汗拭きタオル
・飲み物(水、スポーツドリンクなど)
・運動できる服装(トレーニングウェア、ハーフパンツ、Tシャツなど)
・着替え(汗をかく方〈無くても大丈夫〉)

トレーニング映像

・まずは体験してみましょう!(^^)!

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